MANAJEMEN STRESS

MANAJEMEN STRESS

Pada saat kuliah tentang "Manajemen Stress", seorang dosen mengangkat segelas air dengan tangan yang lurus ke depan, dan bertanya kepada para siswanya,

"Seberapa berat menurut Anda, kira-kira segelas air ini...?"

Para siswa menjawab mulai dari 200 gram sampai 500 gram.

"Ini bukanlah masalah berat absolutnya. Tapi tergantung berapa lama Anda memegangnya..." Kata bliau

"Jika saya memegangnya selama 1 menit... Tidak ada masalah..."

"Jika saya memegangnya selama 1 jam...lengan kanan saya akan sakit..."

"Dan jika saya memegangnya selama 1 hari penuh... mungkin Anda harus memanggilkan ambulans untuk saya ..."

"Berat sebenarnya sama... tapi semakin lama saya memegangnya, maka bebannya akan semakin berat..."

"Demikianlah jika kita membawa beban kita terus menerus, lambat laun kita tidak akan mampu membawanya lagi..."

"Beban itu akan meningkat beratnya..." Lanjut...
”Apa yang harus kita lakukan adalah meletakkan gelas tersebut... Istirahat sejenak sebelum mengangkatnya lagi..."

"Kita harus meninggalkan beban kita secara periodik, agar kita dapat lebih segar dan mampu membawanya lagi..."

"Apapun beban yang ada di pundak Anda hari ini, coba tinggalkan sejenak... bawalah dalam doa... dan beban itu akan menjadi lebih ringan"

"Hidup ini singkat... Jadi cobalah menikmatinya dan memanfaatkannya!!!"

Bukan menumpuk beban..

Itulah mengapa Rasulullah 1400 tahun yang lalu sudah menyampaikan bahwa ketika masalah datang Solusinya Sabar dan Sholat. Sholat salah satu manfaat menormalkan kembali frekuensi otak kita ke posisi Alfa pintu kesadaran Spiritual sehingga pikiran yang tadinya berat akan dinormalkan kembali.